Wszystkie Wpisy

StartWszystkie Wpisy

Brak komentarzy Góry Wysokie Żywienie

Jak planować treking i podejście do bazy? Co robić i jak działać na szlaku trekingowym?

Brak komentarzy Góry Wysokie Żywienie

Wspinaczka na Baruntse (7152 m): dieta i suplementy na wyprawie.

25 komentarzy Poradnik

Puchowy śpiwór to nie wszystko, jeśli chcesz spać na mrozie: mój system do „zimowego snu”.

4 komentarze Sprzęt

Dobrze dobrane wyposażenie pozwala jednak trenować bezpiecznie i efektywnie. Czego używam podczas treningów?

3 komentarze Góry Wysokie

Jak wygląda dobre przygotowanie do wejścia na 8-tysiecznik?

3 komentarze Góry Wysokie Wyprawy

#DrogaDo8000: projekt przygotowawczy do szczytu powyżej 8000 metrów

11 komentarzy Arktyka Żywienie

Moje menu na Trawers Grenlandii: kaloryczna dieta na arktyczną wyprawę

Brak komentarzy Góry Wysokie Wyprawy

8 sierpnia 2022 r. stanąłem na szczycie Chan Tengri (7010 m). Jednak to dopiero zejście było najbardziej złożonym etapem.

Spotkania i prezentacje: dzielenie się doświadczeniem jest częścią każdej podróży.

Historie wyjątkowych wędrówek. Opowieść o samotnym przejściu Łuku Karpat oraz reportaż z irańskich gór Zagros.