Kategorie
Ostatnie wpisy
Jak duża wysokość wpływa na metabolizm i odżywianie?
Jak wysokość wpływa na metabolizm i jak dostosować dietę na wyprawie?
#DROGADO8000: Baruntse – sprzęt na himalajski siedmiotysięcznik
Lista mojego wyposażenia podczas wspinaczki na wierzchołek Baruntse (7152 m)
Wizualizacja celu przed wspinaczką #DROGADO8000
Jak wzmocnić pewność siebie przed wyprawą poprzez wizualizację?
Przejście Łuku Karpat – poradnik
3 miesiące, 4-5 krajów i 2000 km. Jak zaplanować przejście Łuku Karpat?
MSR Reactor – opis i recenzja kuchenki wyprawowej
MSR Reactor – kuchenka na wyprawy zimowe i wysokogórskie.
Góry wysokie: planowanie i rozpoznanie terenu. #DROGADO8000
Jak poznać i zaplanować drogę na wysoki szczyt jeszcze przed wyprawą?
Nawodnienie – podstawa działania w górach wysokich. #DROGADO8000
Jak więc nawadniać się w górach wysokich i uzupełniać płyny w drodze na szczyt?
Treking do bazy – czego pilnować na początku wyprawy? #DROGADO8000
Jak planować treking i podejście do bazy? Co robić i jak działać na szlaku trekingowym?
Baruntse: dieta i suplementy na wyprawie w Himalajach. #DROGADO8000
Wspinaczka na Baruntse (7152 m): dieta i suplementy na wyprawie.
Spotkania i prezentacje
Spotkania i prezentacje: dzielenie się doświadczeniem jest częścią każdej podróży.
Moje książki
Historie wyjątkowych wędrówek. Opowieść o samotnym przejściu Łuku Karpat oraz reportaż z irańskich gór Zagros.
