Kategorie
Ostatnie wpisy
Jedzenie w góry wysokie: co musisz zmienić w diecie?
Jakie zmiany w diecie wprowadzić na wyprawie wysokogórskiej?
Apteczka w góry wysokie. Jakie wyposażenie i leki zabrać?
Apteczka wysokogórska: co zawiera i co musisz umieć, by jej używać?
Apteczka w góry i podróż. Bezpieczeństwo a minimalizm
Jak wygląda optymalna apteczka w góry lub na długi treking? Czy można zmniejszyć swój zestaw medyczny bez ryzyka? Czy można minimalizować wyposażenie, które ma ratować życie?
Obniżenie wagi plecaka. Jak to zrobić zostając bezpiecznym?
Jak zmniejszyć wagę plecaka, nie rezygnując z bezpieczeństwa?
Jak duża wysokość wpływa na metabolizm i odżywianie?
Jak wysokość wpływa na metabolizm i jak dostosować dietę na wyprawie?
#DROGADO8000: Baruntse – sprzęt na himalajski siedmiotysięcznik
Lista mojego wyposażenia podczas wspinaczki na wierzchołek Baruntse (7152 m)
Wizualizacja celu przed wspinaczką #DROGADO8000
Jak wzmocnić pewność siebie przed wyprawą poprzez wizualizację?
Przejście Łuku Karpat – poradnik
3 miesiące, 4-5 krajów i 2000 km. Jak zaplanować przejście Łuku Karpat?
MSR Reactor – opis i recenzja kuchenki wyprawowej
MSR Reactor – kuchenka na wyprawy zimowe i wysokogórskie.
Spotkania i prezentacje
Spotkania i prezentacje: dzielenie się doświadczeniem jest częścią każdej podróży.
Moje książki
Historie wyjątkowych wędrówek. Opowieść o samotnym przejściu Łuku Karpat oraz reportaż z irańskich gór Zagros.
