SPRZĘT
WYPRAWY
PORADNIK
WYWIAD
OSOBISTE
KSIĄŻKI
SprzętTop 3
22 stycznia 2020

Zimowy trawers Islandii: sprzęt fotograficzny i elektronika

Zimowy trawers Islandii: lista sprzętu fotograficznego, elektronika, zasilanie i łączność na zimową wyprawę przez Arktykę.
Łukasz Supergan 1
Love0
PoradnikTop 3
16 stycznia 2020

Kobiece problemy w podróży – jak zachować czystość i komfort na długiej wyprawie?

Mycie, higiena intymna, okres, antykoncepcja na długich wyprawach? O kobiecych sprawach w podróży.
Łukasz Supergan 11
Love0
Top 3Wyprawy
12 listopada 2019

ACROSS THE WHITENESS – samotny, zimowy trawers Islandii

Ta wyprawa to 5-6 tygodni samotnego marszu przez lodowo-skalną pustynię.
Łukasz Supergan 25
Love1
Poradnik
8 listopada 2019

Jak czyszczę i impregnuję buty, ubrania i puch?

Jesienią i zimą kluczowe jest zabezpieczenie ubrań i butów przed przemakaniem. Jak to robić bezpiecznie…
Łukasz Supergan 3
Love0
śpiwór zimowyPoradnik
30 października 2019

Śpiwór zimowy – jak wybrać właściwy

Zimowy biwak równa się zimowy śpiwór. Jak go wybrać? Na jakie elementy zwrócić uwagę? Ten…
Łukasz Supergan 34
Love1
Poradnik
28 października 2019

Nie ma skróconych dróg. Jak trenować skutecznie i bez kontuzji?

Nie istnieje żaden skrót. Jest tylko systematyczna praca i spokojny, ale regularny wysiłek.
Łukasz Supergan 1
Love0
Sprzęt
7 października 2019

Ditty bag – zestaw do zabrania wszędzie

"Ditty bag" to mały zestaw, który musi być pod ręką i nie powinien rozsypać się…
Łukasz Supergan 6
Love0
Sprzęt
19 września 2019

Test męskiej bielizny. Bokserki Saxx Quest 2.0

Saxx Quest 2.0 po roku użytkowania. Jak się sprawdziły i czy warto inwestować w tak…
Łukasz Supergan 0
Love0
Poradnik
21 sierpnia 2019

Leave No Trace czyli zostaw góry takie, jakie były

'Leave No Trace' to kilka prostych zasad, które minimalizują nasze oddziaływanie na przyrodę. Pozwalają zostawić…
Łukasz Supergan 7
Love0
Poradnik
9 sierpnia 2019

Pakowanie zestawami: porządek i oszczędzanie miejsca w plecaku

Łatwiej spakujesz się i utrzymasz porządek w plecaku stosując "pakowanie zestawami".
Łukasz Supergan 6
Love0
trening_bieganie_gory_sprzetSprzęt
8 lipca 2019

Trening biegowo-górski: sprzęt

Dobrze dobrane wyposażenie pozwala jednak trenować bezpiecznie i efektywnie. Czego używam podczas treningów?
Łukasz Supergan 4
Love0
otarcia_pecherze_odciski_stopy_marszPoradnik
10 czerwca 2019

Otarcia, pęcherze, odciski – jak dbać o stopy podczas marszu?

Pęcherze, otarcia i infekcje są powszechne podczas marszu. Jak im zapobiegać, i jak je leczyć?
Łukasz Supergan 29
Love0
crowdfunding-podroze-finansowanie-spolecznosciowe-wyprawyPoradnik
4 maja 2019

Crowdfunding na podróż. 11 kroków do finansowania społecznościowego wyprawy

Jak sfinansować wyprawę przez crowdfunding? Jak przekonać ludzi do wsparcia Twojego pomysłu?
Łukasz Supergan 2
Love0
zestaw_naprawczy_gory_wyprawaPoradnik
16 kwietnia 2019

Zestaw naprawczy na wyprawę

Sprzęt na wyprawie ulega uszkodzeniom, dlatego zabieram w góry zestaw naprawczy.
Łukasz Supergan 12
Love0
jak_zdobyc_sponsora_wyprawa3Poradnik
31 marca 2019

Jak znaleźć sponsora na wyprawę?

Ponad 80% wniosków o sponsoring wypraw trafia do śmieci. Jak zatem starać się o sponsora?
Łukasz Supergan 5
Love3
biwak_zima_namiot_gory_spiwor_mataSprzęt
18 marca 2019

NeoAir All Season SV – test całorocznego materaca

Lekki, całoroczny materac na zimę i w góry wysokie.
Łukasz Supergan 0
Love0
plecaki_lekkie_ultralekkie_ultralight_dlugi_dystansSprzęt
6 marca 2019

30 (+2) lekkich i ultralekkich plecaków do wędrówki

30 modeli lekkich i ultralekkich plecaków, dostępnych w Polsce i sąsiednich krajach
Łukasz Supergan 21
Love1
Poradnik
4 lutego 2019

Trening górski. Cz. 2: trening dla turysty i długodystansowca górskiego

Trening górski musi imitować wysiłek, jaki zamierzasz podjąć w górach.
Łukasz Supergan 2
Love7
ogrzewacze_do_rak_turystyczne_chemiczne_gory_thermopadSprzęt
28 stycznia 2019

Ogrzewacze w góry – jak używać ich zimą?

Ogrzewacze chemiczne - jeden z elementów zimowej apteczki, który w awaryjnej sytuacji doda ciału cieplnego…
Łukasz Supergan 0
Love0
Sprzęt
21 stycznia 2019

Raczki turystyczne – lekki patent na zimowe szlaki

Raczki turystyczne na zimowe treningi i wędrówki. Jakie wybrać? Co powinny posiadać?
Łukasz Supergan 5
Love1
trening_gory_ultra_maraton_forma_na_szczytPoradnik
11 stycznia 2019

Trening górski. Cz. 1: w jakim punkcie jesteś?

Trudne cele wymagają budowania formy treningami górskimi.
Łukasz Supergan 8
Love4
biwak_zima_namiot_gory_spiwor_mataPoradnik
1 stycznia 2019

Zimowy biwak: mój system do spania zimą

Puchowy śpiwór to nie wszystko, jeśli chcesz spać na mrozie: mój system do "zimowego snu".
Łukasz Supergan 23
Love2
hamak-turystyczny-sea-to-summit-ultralight-testSprzęt
27 grudnia 2018

Hamak turystyczny Sea To Summit Ultralight

Test lekkiego hamaka turystycznego Sea to Summit
Łukasz Supergan 9
Love0
wyprawa-wyjazd-gory-grupa-lider2Poradnik
19 grudnia 2018

Czego uczą wyjazdy z grupą?

O czym pamiętać idąc z partnerami i jak uniknąć "syndromu myślenia grupowego"?
Łukasz Supergan 6
Love4
skarpety_bridgedale_stormsock_testSprzęt
5 listopada 2018

Bridgedale StormSock – test skarpet wodoodpornych

Kiedy zabrać skarpety z membraną? Bridgedale StormSock - test wodoodpornych skarpet do wędrówek i biegania…
Łukasz Supergan 5
Love0
jedzenie_gory_wyprawa_treking_witaminyPoradnik
29 października 2018

Jedzenie i dieta w góry. Cz. 3. „Superżywność” i suplementy na wyprawy

"Superżywność" w góry, która wspomoże Twoją regenerację i poprawi osiągi.
Łukasz Supergan 4
Love1
jedzenie-dieta-w-gory-bialko-tluszcze-witaminyPoradnik
8 października 2018

Jedzenie i dieta w góry. Cz. 2: kluczowe składniki

Co powinna zawierać górska dieta? Jakie składniki są dla Ciebie niezbędne?
Łukasz Supergan 5
Love1
jedzenie-i-dieta-w-gory-odzywianie-wyprawa-forma-na-szczyt1Poradnik
1 października 2018

Jedzenie i dieta w góry. Cz. 1: zmiana podejścia

Przygotowania do wypraw wymagały zmiany diety i jej systematycznego zaplanowania.
Łukasz Supergan 11
Love2
Osobiste
12 września 2018

„You’re never too cool to learn something new…” – konkurs fotograficzny #OdkrywajWięcej

Refleksje po warsztatach fotograficznych #OdkrywajWięcej
Łukasz Supergan 0
Love0
wejście na kazbek wejście na elbrusPoradnik
25 sierpnia 2018

Jak weszliśmy na Kazbek i Elbrus? Podsumowanie.

3 wejścia na Kazbek i Elbrus. Co zapewniło nam powodzenie na 5 tysiącach metrów?
Łukasz Supergan 2
Love2