SPRZĘT
WYPRAWY
PORADNIK
WYWIAD
OSOBISTE
KSIĄŻKI
Top 3Wyprawy
30 sierpnia 2021

Pik Lenina i Chan Tengri: lekcje z 7.000 metrów

12 sierpnia zszedłem na lodowiec Inylczek Północny i w ciemnościach odnalazłem drogę do bazy. Moment,…
Łukasz Supergan 0
Love0
PoradnikTop 3
7 maja 2021

Stopy w marszu – ochrona i zapobieganie urazom

Unikanie kontuzji stóp podczas marszu
Łukasz Supergan 7
Love1
KsiążkiTop 3
19 kwietnia 2021

„Szlaki Polski” – kompendium najpiękniejszych szlaków długodystansowych

30 polskich szlakach długodystansowych dla każdego
Łukasz Supergan 3
Love1
Sprzęt
9 kwietnia 2021

Zimowy test – posiłki Runtime.GG

Test posiłków Runtime.GG podczas przejścia gór Polski
Łukasz Supergan 2
Love0
Top 3Wyprawy
29 listopada 2020

Zimowe przejście górami Polski

1080 km i 31500 m podejść. Plan: zimowe przejście całością polskich Sudetów i Karpat.
Łukasz Supergan 21
Love0
Poradnik
3 października 2020

Budżet podróży – planowanie wydatków na wyprawie

Jak oszacować wydatki i zaplanować budżet podróży?
Łukasz Supergan 9
Love0
plecak zew for menSprzęt
2 września 2020

ZEW FOR MEN Fly i Walk – 2 plecaki jakie współtworzyłem

Plecaki Zew for Men - 2 modele, które współtworzyłem, już dostępne!
Łukasz Supergan 10
Love1
nocleg_biwak_hamak_turystyczny_ticket_moon_2Poradnik
27 sierpnia 2020

Biwakowanie 5. Hamak czyli wiszący nocleg

Jeśli miejsce Twojego noclegu, jest kamieniste lub strome najwygodniejszy może być hamak.
Łukasz Supergan 4
Love0
biwak_spanie_pod_plachta_tarp3Poradnik
6 sierpnia 2020

Biwakowanie 4. Nocleg pod tarpem

Nocowanie pod tarpem to znacznie mniejsza waga, więcej przestrzeni, lepsza wentylacja i kontakt z naturą.
Łukasz Supergan 4
Love0
biwakowanie_w_gorach_lesie_rozbijanie_namiotu_kondensacjaPoradnik
14 lipca 2020

Biwakowanie 3. Kondensacja czyli skraplanie wody w namiocie

Kondensacja to skraplanie wody na ściankach namiotu. Jak jej zapobiegać?
Łukasz Supergan 3
Love0
gotowanie_w_namiocie_kuchenkaPoradnik
6 lipca 2020

Biwakowanie 2. Gotowanie w namiocie

Gotowanie w namiocie: czy jest bezpieczne? Jak gotować na biwaku, zimą i latem.
Łukasz Supergan 24
Love0
biwakowanie w gorach lesie rozbijanie namiotuPoradnik
29 czerwca 2020

Biwakowanie 1. Podstawy – gdzie i jak rozłożyć namiot?

W jakim miejscu szukać noclegu i jak rozłożyć namiot lub tarp?
Łukasz Supergan 6
Love1
sprzet_gorski_wyposazeniePoradnik
27 maja 2020

Kochasz góry czy sprzęt górski?

Wiedza jest ważniejsza od sprzętu. Dlaczego więc często stawiamy wyposażenie na pierwszym miejscu?
Łukasz Supergan 8
Love2
polskie_szlaki_dlugodystansowe_lista_katalogPoradnik
27 kwietnia 2020

#SzlakiPolski – katalog polskich szlaków długodystansowych

#SzlakiPolski: 120 długich szlaków naszego kraju do przejścia w kilka tygodni - lub weekend.
Łukasz Supergan 49
Love4
sprzet_ubrania_zima_gory_trawers_islandiiPoradnik
13 kwietnia 2020

Ubrania i sprzęt na zimową wyprawę: Arktyka i góry wysokie

2 poradniki dotyczące sprzęt i ubrania na zimowe wyprawy i pobyt w Arktyce.
Łukasz Supergan 4
Love1
iceland winter crossing east westWyprawy
18 marca 2020

Zimowy trawers Islandii – podsumowanie

5 tygodni i 800 km. Zimowe przejście Islandii: trudności i kluczowe decyzje.
Łukasz Supergan 8
Love0
Sprzęt
22 stycznia 2020

Zimowy trawers Islandii: sprzęt fotograficzny i elektronika

Zimowy trawers Islandii: lista sprzętu fotograficznego, elektronika, zasilanie i łączność na zimową wyprawę przez Arktykę.
Łukasz Supergan 13
Love0
Poradnik
16 stycznia 2020

Kobiece problemy w podróży – jak zachować czystość i komfort na długiej wyprawie?

Mycie, higiena intymna, okres, antykoncepcja na długich wyprawach? O kobiecych sprawach w podróży.
Natalia Góralczyk 14
Love1
Wyprawy
12 listopada 2019

ACROSS THE WHITENESS – samotny, zimowy trawers Islandii

Ta wyprawa to 5-6 tygodni samotnego marszu przez lodowo-skalną pustynię.
Łukasz Supergan 25
Love1
Poradnik
8 listopada 2019

Jak czyszczę i impregnuję buty, ubrania i puch?

Jesienią i zimą kluczowe jest zabezpieczenie ubrań i butów przed przemakaniem. Jak to robić bezpiecznie…
Łukasz Supergan 3
Love0
śpiwór zimowyPoradnik
30 października 2019

Śpiwór zimowy – jak wybrać właściwy

Zimowy biwak równa się zimowy śpiwór. Jak go wybrać? Na jakie elementy zwrócić uwagę? Ten…
Łukasz Supergan 39
Love1
Poradnik
28 października 2019

Nie ma skróconych dróg. Jak trenować skutecznie i bez kontuzji?

Nie istnieje żaden skrót. Jest tylko systematyczna praca i spokojny, ale regularny wysiłek.
Łukasz Supergan 1
Love0
Poradnik
7 października 2019

Ditty bag – zestaw do zabrania wszędzie

"Ditty bag" to mały zestaw, który musi być pod ręką i nie powinien rozsypać się…
Łukasz Supergan 7
Love0
Poradnik
21 sierpnia 2019

Leave No Trace czyli zostaw góry takie, jakie były

'Leave No Trace' to kilka prostych zasad, które minimalizują nasze oddziaływanie na przyrodę. Pozwalają zostawić…
Łukasz Supergan 8
Love0
Poradnik
9 sierpnia 2019

Pakowanie zestawami: porządek i oszczędzanie miejsca w plecaku

Łatwiej spakujesz się i utrzymasz porządek w plecaku stosując "pakowanie zestawami".
Łukasz Supergan 7
Love0
trening_bieganie_gory_sprzetSprzęt
8 lipca 2019

Trening biegowo-górski: sprzęt

Dobrze dobrane wyposażenie pozwala jednak trenować bezpiecznie i efektywnie. Czego używam podczas treningów?
Łukasz Supergan 3
Love0
otarcia_pecherze_odciski_stopy_marszPoradnik
10 czerwca 2019

Otarcia, pęcherze, odciski – jak dbać o stopy podczas marszu?

Pęcherze, otarcia i infekcje są powszechne podczas marszu. Jak im zapobiegać, i jak je leczyć?
Łukasz Supergan 35
Love0
crowdfunding-podroze-finansowanie-spolecznosciowe-wyprawyPoradnik
4 maja 2019

Crowdfunding na podróż. 11 kroków do finansowania społecznościowego wyprawy

Jak sfinansować wyprawę przez crowdfunding? Jak przekonać ludzi do wsparcia Twojego pomysłu?
Łukasz Supergan 2
Love0
zestaw_naprawczy_gory_wyprawaPoradnik
16 kwietnia 2019

Zestaw naprawczy na wyprawę

Sprzęt na wyprawie ulega uszkodzeniom, dlatego zabieram w góry zestaw naprawczy.
Łukasz Supergan 13
Love0
jak_zdobyc_sponsora_wyprawa3Poradnik
31 marca 2019

Jak znaleźć sponsora na wyprawę?

Ponad 80% wniosków o sponsoring wypraw trafia do śmieci. Jak zatem starać się o sponsora?
Łukasz Supergan 5
Love3